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      小米和什么熬粥最養胃 小米粥最佳搭配有哪些

      發表日期:2022-05-12 10:50:06 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

        小米和什么熬粥最養胃 小米粥最佳搭配有哪些

        小米粥最好的搭配有如下幾種:

        1、胡蘿卜,因為小米胡蘿卜粥有很好的清肝明目的作用,對于肝火上炎導致的視物不清、容易視力疲勞,喝小米胡蘿卜粥有提高視力水平、緩解視疲勞的作用。

        2、山藥,因為小米山藥粥有健脾開胃的作用,對于食欲不振、消化不良的人,小米山藥粥有很好的促進胃腸道蠕動、提高脾胃運化能力的好處。

        3、綠豆,綠豆小米粥有敗火的作用,對于容易上火的人喝小米綠豆粥非常好。

        小米粥和什么搭配最好

        1.雞蛋

        小米粥加雞蛋熬成的小米雞蛋粥有很好的養心安神作用,可用于心血不足,煩躁失眠,平時有心悸、心慌、氣短、失眠的人,可以經常喝小米雞蛋粥來調理。

        2.各種米

        燕麥米,大黃米,黑米,薏米,高粱米,玉米,白米等各種米一起煮粥。也可以一起煮米飯。多種米一起煮粥可以互補所短 ,可以達到營養均衡。

        3.豆類

        小米可以和黑豆,黃豆,紅豆,綠豆,蕓豆等各種豆子一起搭配煮粥。而各種豆子都含有其特有物質,一起煮,各種營養元素全面,常吃雖然不見長肉,但是容光煥發,這就是吃五谷雜糧粥的好處。

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