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      人很瘦吃不胖怎么辦 身體偏瘦吃不胖原因

      發表日期:2022-05-12 12:29:47 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

        人很瘦吃不胖怎么辦 身體偏瘦吃不胖原因

        如果臨床上碰到患者吃的較多,但是不長肉,體型偏瘦,通常與遺傳因素有關,患者的家人即父母、兄弟、姊妹均長不胖。如果精力較為充沛,飲食、睡眠、工作不受影響,記憶力較好,通常屬于正常狀態,無需刻意追求吃的多胖。如果近期消瘦,吃食物也不長肉,可能伴有拉肚子,要考慮是否存在腸道吸收功能不好,可以進行以下的調理:

        1、健脾:如果出現舌體胖大,出現齒痕,舌苔較薄,可以進行健脾治療,例如使用參苓白術散等方劑進行調理;

        2、消食導滯:如果舌頭厚膩,舌苔黃、白,可能由食滯胃腸導致,這時可以食用保和丸等消食導致的藥物進行治療,改善消化吸收功能。從西醫的角度可以補充益生菌,平時可以吃好消化、不增加胃腸負擔的食物。服用益生菌時注意放置于冰箱冷藏,不建議使用過燙的水送服。

        現實生活中有部分人出現了怎么吃都不會肥胖這種現象。如果平時營養物質大量獲取,但是總是無法達到正常的體重,需要高度重視。因為部分人怎么吃都吃不胖,有可能是某些疾病正在影響健康,特別是出現了甲狀腺功能亢進癥,糖尿病等疾病。

        在發病過程中就容易導致體重下降,這樣怎么吃都不會肥胖。如果和疾病無關,受到遺傳因素的影響導致肥胖不明顯,應該通過正確的方式來調養好身體,這樣才能夠恢復正常體重。

        那么,想要長胖應該怎么辦呢?

        1、選擇正確的主食

        如果出現了過度瘦弱這種情況,怎么吃都無法肥胖。在調理身體的過程中應該選擇正確的主食,這是十分重要的一點。很多人并沒有挑選適合的主食來獲取營養物質,平時愛吃垃圾食品,而重要的營養物質缺乏,往往就會帶來負面影響。

        因此,在調養身體,恢復正常體重的時候主食選擇應該正確,一般可以挑選一些飽腹感強,可以及時提供熱量的主食來獲取營養物質,像常見的米飯,面條等都比較適合。這樣能夠獲取足夠的熱量,達到控制體重的效果。很多人平時主食沒有進食,自然就很難肥胖。

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