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      女人喝茶有什么好處 女性喝茶好處多

      發表日期:2022-05-12 15:18:56 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

        女人喝茶有什么好處 女性喝茶好處多

        茶中含有多種氨基酸與維生素,還含有多種抗氧化物質,在一定程度上有消除自由基的效果。女人喝茶有輔助減肥的功效,并且還有預防蛀牙、利水消腫等好處。

        1、輔助減肥:茶葉中所含的膽甾烯酮、兒茶素、咖啡因、葉酸等多種成分,可以促進消化,有一定分解脂肪的作用,可以輔助減肥;

        2、預防蛀牙:茶中含有氟離子,氟離子與牙齒中的鈣質有很強的親和力,可以合成一種難溶于酸的氟磷灰石,給牙齒增加一層保護,提高牙齒的防齲能力;

        3、利水消腫:茶葉在加工時,會產生茶黃素、茶紅素等成分,這些成分有利于體內乳酸、尿酸等物質的排出,可以稍微緩和水腫。

        以上只例舉了部分女人喝茶的好處,雖然女人喝茶有很多好處,但是不建議長期大量飲用濃茶,不利于人體對鐵和維生素B1的吸收,容易造成貧血等不良后果。

        喝茶的6大好處

        1、保持身材。

        茶葉中有一種叫咖啡堿的物質能讓胃液更多的分泌,促進消化和吸收,同時增強對脂肪的分解。每天保持喝茶的習慣有利于減肥,控制體重,從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。

        2、改善記憶力。

        茶多酚有助于大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。喝茶可以預防和治療,尤其是老年認知障礙癥。此外,咖啡堿能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。

        3、提高肌肉耐力。

        茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。

        4、提高骨密度。

        雖然茶葉中含有咖啡因成分,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。

        5、抵御輻射。

        茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,對于修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。

        6、抵抗紫外線。

        茶葉中富含茶多酚,茶多酚不能讓讓皮膚變白還可以收斂毛孔,它的抗氧化能力也非常強,在陽光下有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的抗氧化物質。

        其實,茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質,包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高,髖關節機率更低。

        按季節選茶 才能喝的健康

        1、在春季萬物復蘇的季節適合喝綠茶,春天最適合飲的茶為信陽毛尖和碧螺春,這兩款茶都可以消除春困,清腦解乏,還有生發的作用。

        2、夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。

        3、秋天最該喝青茶,烏龍茶介于綠茶、紅茶之間,茶性平和,而且不寒不溫,非常適合秋天飲用,可以興奮神經,使人神清氣爽。

        4、黑茶冬天喝最適合,尤其是熟普洱茶,茶性溫和,冬天飲用最為合適。冬天寒氣重,是陽氣閉藏的季節,熟普洱可以生熱暖胃。

        另外,普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶,代替日常的甜飲料,可以控制熱量攝入。

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